EMPANADILLAS DE GARBANZOS

2017-11-30
  • Prep Time : 0m
  • Cook Time : 0m
  • Ready In : 30m

dietas

Ingredients

  • - 4 obleas de empanadillas
  • - ½ bote de garbanzos cocidas
  • - ½ cebolla
  • - ¼ de pimiento verde
  • - 2 cucharadas de queso de untar light
  • - ½ bolsa de espinacas
  • - ralladura de un limón
  • - pimienta negra

Method

Step 1

- Picar la cebolla y el pimiento, dorarlos en una sartén con un poco de aceite de oliva, añadir la pimienta negra. Cuando empiecen a dorarse añadir los garbanzos, previamente escurridos, y mezclar. Retirar.

Step 2

- Mezclar el queso con las espinacas y el sofrito anterior, añadir la ralladura del limón y picarlo en una batidora.

Step 3

- Introducir la mezcla en las obleas y cerrarlas.

Step 4

- Colocarlas sobre una fuente e introducir al horno previamente caliente a 180-200ºC hasta que se doren.

La receta es propiedad de NHR NUTRICION, está protegida por las Leyes de Propiedad Intelectual. Esta prohibida su copia, difusión o reproducción por cualquier medio.© NHR Nutrición 2016.

Natalia hr. nhr nutrición®.

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